Działająca metoda, żeby utrzymywać koncentracje przez długi czas

Dzisiaj chciałem napisać o prostym sposobie na utrzymanie najwyższej koncentracji przez cały czas
nauki.

Wybrałem ten temat, ponieważ dostaje często maile typu:

„Bardzo dziękuje za te wszystkie informacje .
Mój problem jest następujący .
Juz od dziecka miałam problem z nauka,  nie mówiąc o uczeniu sie czegoś na pamięć to juz była
katastrofa . Wszyscy mi mówili , ze jestem rozkojarzona i nie umiem  sie skupić.
A przykładem jest juz samo to , ze języka angielskiego uczę sie 20 lat i mam chaos w głowie.
Czy ty mialeś do czynienia z takim „przypadkiem” 
Pozdrawiam Cię serdecznie.”

Prawda jest taka, że bardzo wiele osób ma duży problem z utrzymaniem skupienia na przedmiocie nauki
– dowodem na to jest między innymi ilość maili jakie dostaję z tym związanych

Na szczęście jest na to proste rozwiązanie.

Jednak wcześniej pozwól mi, że zaprezentuje  Ci na przykładzie jak ważne jest utrzymanie skupienia i
koncentracji na danym temacie.

Przeczytaj ten tekst z dużym skupieniem:

Prowadzisz samochód, w którym jedzie 50 ludzi. Na pierwszym przystanku wysiada 10 osób i wchodzą 3;
na następnym wysiada 7 i dochodzą 2. Na kolejnych 2 przystankach za każdym razem wysiada 4 pasażerów
i wchodzi 1. W tym miejscu trasy autobus staje, gdyż są kłopoty z silnikiem. Część osób spieszy się
i woli iść piechotą, wysiada więc 8 z nich. Autobus rusza dalej i dowozi do końcowego przystanku
resztę pasażerów.

Pozwól że teraz zadam Ci pytanie odnośnie tego tekstu:

Ile było przystanków?

Prawdopodobnie, czytając ten tekst zająłeś się zliczaniem ilości ludzi – skupiłeś na tym swoją
uwagę, a w ogóle nie koncentrowałeś się na liczbie przystanków.

To pokazuje ważną zasadę – jeśli się na czymś koncentrujesz NIE JESTEŚ W STANIE tego zapamiętać.

Co zatem zrobić, aby się koncentrować?

Zapamiętaj to: KONCENTRACJA JEST NAWYKIEM!

Co to oznacza w praktyce?

Że jest to coś, co możemy wyćwiczyć i wtedy staje się samoistne.

Co więc powinieneś w praktyce robić?

Gdy czegoś się uczysz, czytasz książkę itp. świadomie co chwilę sprawdzaj sam siebie, czy
koncentrujesz się na przedmiocie nauki czy może błądzisz gdzieś myślami.

Jeśli zauważysz, ze nie skupiasz się to ŚWIADOMIE zwróć swoja uwagę na przedmiot nauki – i tak cały
czas: co chwilę się kontrolujesz i celowo i świadomie kierujesz swoją uwagę na przedmiot nauki.

Dzięki temu wypracujesz w sobie nawyk utrzymywania skupienia i koncentracji. Nie będziesz już musiał
się kontrolować – będziesz to robić automatycznie!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *